Textos curtos sobre planejamento, progressão e treinar com o dia que você tem.
O que o aplicativo faz de fato: quatro respostas para montar um plano, uma sessão guiada que registra enquanto você treina, um check-in diário que adapta o treino e treinos que continuam funcionando sem sinal.
Um plano escrito no domingo não sabe como será a quarta-feira. O que mudar quando a disposição cai, o que manter intacto e por que um dia ruim registrado vale mais que um treino pulado.
Progressão é uma decisão tomada com os números da semana passada à frente. Isso exige um registro honesto, não uma planilha.
O BBody mantém a lógica de treino em um servidor MCP, para que o mesmo plano responda tanto no app quanto no assistente que você já usa. Inclui os passos para conectar ao Claude e ao ChatGPT.